Čudan osjećaj u glavi može biti zbunjujući i neugodan, ali nije neuobičajen. Mnogi ljudi doživljavaju simptome poput trnaca, pritiska, vrtoglavice ili magle u glavi.
Najčešći uzroci ovih simptoma uključuju anksioznost, migrene, infekcije sinusa, stres i određene lijekove.
Bez obzira na uzrok, važno je razumjeti što se događa u vašem tijelu i kako se nositi s tim simptomima. U nastavku ćemo istražiti sedam najčešćih simptoma čudnog osjećaja u glavi i pružiti vam praktične savjete kako ih ublažiti. Pripremite se za korisne informacije koje će vam pomoći vratiti osjećaj normalnosti.
1. Vrtoglavica ili osjećaj vrtnje u glavi
Vrtoglavica je neugodan osjećaj koji vam može stvarati probleme u svakodnevnom životu. Možete imati dojam da se sve oko vas vrti ili da vi sami gubite ravnotežu. Ovaj osjećaj često dolazi iznenada i može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
Uz vrtoglavicu, moguće je da ćete osjetiti mučninu, povraćanje ili gubitak ravnoteže. Ponekad se može javiti i šum u ušima ili osjećaj punoće u uhu. Ovi dodatni simptomi mogu pomoći liječniku u postavljanju točne dijagnoze.
Postoji nekoliko mogućih uzroka vrtoglavice. Najčešće je riječ o problemima s unutarnjim uhom, koje je odgovorno za naš osjećaj ravnoteže. No, vrtoglavica može biti i znak drugih zdravstvenih stanja, poput niskog krvnog tlaka ili anemije.
Ako vam se vrtoglavica javlja često ili traje duže vrijeme, važno je da posjetite liječnika. On će vas pregledati i možda poslati na dodatne pretrage kako bi utvrdio točan uzrok vaših tegoba. Ne brinite se previše – u većini slučajeva, vrtoglavica nije znak ozbiljne bolesti.
Postoje načini kako si možete pomoći kod blagih vrtoglavica. Pokušajte sjesti ili leći čim osjetite simptome. Izbjegavajte nagle pokrete glave i tijela. Pijte dovoljno vode i jedite redovito. Ove jednostavne mjere mogu ublažiti simptome i pomoći vam da se brže oporavite.
2. Pritisak u glavi ili osjećaj pritiska u glavi
Pritisak u glavi nije isto što i glavobolja, iako mogu biti povezani. To je osjećaj kao da vam je glava puna ili teška. Možete ga osjetiti u cijeloj glavi ili samo u jednom dijelu.
Ovaj neugodan osjećaj može imati različite uzroke. Ponekad je to posljedica povišenog krvnog tlaka. Infekcije poput prehlade, gripe ili upale sinusa također mogu izazvati pritisak.
Anksioznost je još jedan čest uzrok. Kad ste pod stresom, mišići glave i vrata se mogu napeti, što stvara osjećaj pritiska. Alergije i problemi s uhom mogu također biti krivci.
U rijetkim slučajevima, pritisak u glavi može biti znak ozbiljnijeg stanja. To uključuje ozljede glave, meningitis ili subarahnoidalno krvarenje. Ako osjećate jak ili dugotrajan pritisak, važno je da posjetite liječnika.
Uz pritisak, možete imati i druge simptome. To mogu biti vrtoglavica, mučnina ili osjetljivost na svjetlo. Neki ljudi imaju poteškoće s govorom ili gutanjem. Krvarenje iz nosa ili ušiju također može pratiti pritisak u glavi.
Liječenje ovisi o uzroku. Često pomaže odmor i hidratacija. Ponekad će vam liječnik prepisati lijekove za ublažavanje simptoma. U svakom slučaju, važno je da slušate svoje tijelo i potražite pomoć ako ste zabrinuti.
3. Glavobolja ili bol u glavi
Glavobolja je čest simptom koji možete osjetiti u glavi. Može biti blaga ili jaka, i zahvatiti različite dijelove glave. Ponekad se javlja kao tupa bol, a nekad kao oštra i probadajuća.
Uzroci glavobolje su razni. Često je to stres, umor ili dehidracija. Ponekad je povezana s prehladom ili gripom. U nekim slučajevima, glavobolja može biti znak ozbiljnijeg stanja.
Važno je obratiti pažnju na tip boli koji osjećate. Ako vas boli samo jedna strana glave, to može ukazivati na migrenu. Bol u području čela i očiju često je povezana s upalom sinusa.
Ako glavobolja traje danima ili se često ponavlja, trebali biste posjetiti liječnika. Također, ako je bol izuzetno jaka ili je prate drugi simptomi poput vrtoglavice ili mučnine, ne oklijevajte potražiti pomoć.
Za većinu glavobolja, odmor i hidratacija mogu pomoći. Ponekad će biti potrebni i lijekovi protiv bolova. No, važno je ne pretjerivati s njima jer mogu izazvati glavobolju od prekomjerne uporabe lijekova.
Redovito vježbanje i zdrava prehrana mogu smanjiti učestalost glavobolja. Također, pokušajte smanjiti stres i osigurati dovoljno sna. Ove jednostavne promjene mogu značajno poboljšati vašu kvalitetu života.
4. Mučnina ili osjećaj mučnine
Mučnina je neugodan osjećaj u trbuhu koji često prethodi povraćanju. Možete je doživjeti kao “leptiriće” u želucu ili osjećaj da će vam pozliti. Ponekad se javlja uz čudan osjećaj u glavi.
Uzroci mučnine su razni. Mogu biti povezani s problemima u probavnom sustavu, ali i s drugim stanjima. Neke česte situacije koje izazivaju mučninu su:
- Trudnoća (posebno u prvom tromjesečju)
- Vožnja u autu ili drugim prijevoznim sredstvima
- Migrene i druge vrste glavobolja
- Vrtoglavica i poremećaji ravnoteže
- Stres i anksioznost
- Nuspojave lijekova
Ako osjećate mučninu, pokušajte se odmoriti i duboko disati. Pijuckajte vodu ili nezaslađeni čaj. Izbjegavajte teške i začinjene obroke. Grickanje slanih krekera može pomoći.
Ponekad mučnina može biti znak ozbiljnijeg stanja. Obratite se liječniku ako mučnina traje dulje od nekoliko dana ili je praćena jakom boli, visokom temperaturom ili drugim zabrinjavajućim simptomima.
Čudan osjećaj u glavi često prati mučninu. Možete se osjećati ošamućeno, zbunjeno ili imati osjećaj da vam se vrti. Ovi simptomi mogu ukazivati na probleme s unutarnjim uhom, niski tlak ili druge zdravstvene tegobe.
Zapamtite, vaše tijelo vam šalje signale. Ako vas muči čest osjećaj mučnine ili neobični osjećaji u glavi, važno je posjetiti liječnika. On će vam pomoći otkriti uzrok i pronaći pravo rješenje za vaše tegobe.
5. Teturanje ili osjećaj nestabilnosti
Možda ste primijetili da ponekad imate problem s održavanjem ravnoteže. Osjećate se kao da hodate po palubi broda koji se ljulja. To je teturanje, a često dolazi zajedno s čudnim osjećajem u glavi.
Teturanje može biti znak da nešto nije u redu s vašim unutarnjim uhom. Ono je zaduženo za ravnotežu. Ako imate upalu unutarnjeg uha, možete se osjećati nestabilno.
Ponekad je uzrok u malom mozgu. On kontrolira koordinaciju pokreta. Problemi s malim mozgom mogu dovesti do nesigurnog hoda.
Stres i anksioznost također mogu biti krivci. Kad ste pod stresom, vaše tijelo reagira na različite načine. Jedan od njih je i osjećaj nestabilnosti.
Nedostatak sna isto može utjecati na vašu ravnotežu. Ako ne spavate dovoljno, vaš mozak ne može pravilno raditi. To može dovesti do osjećaja vrtoglavice i nestabilnosti.
Neki lijekovi mogu izazvati teturanje kao nuspojavu. Ako ste nedavno počeli uzimati novi lijek, a osjećate se nestabilno, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Važno je da ne ignorirate ove simptome. Ako traju dulje vrijeme ili se pogoršavaju, obratite se liječniku. On će vas pregledati i odrediti uzrok problema.
6. Znojenje ili povećano znojenje
Znojenje je normalna tjelesna funkcija koja pomaže u regulaciji tjelesne temperature. No, ponekad se možete znojiti više nego inače, što može biti povezano s čudnim osjećajem u glavi.
Povećano znojenje često prati anksioznost i stres. Ako se osjećate tjeskobno ili pod pritiskom, vaše tijelo može reagirati pojačanim znojenjem, posebno na glavi, vratu i dlanovima. To je prirodna reakcija tijela na stres.
Ako primijetite da se znojite više nego obično, a uz to imate i čudan osjećaj u glavi, možda patite od hiperhidroze. To je stanje koje uzrokuje prekomjerno znojenje bez očitog razloga. Može biti neugodno i utjecati na vaše svakodnevne aktivnosti.
Hormonalne promjene također mogu dovesti do pojačanog znojenja. Žene u menopauzi često doživljavaju valunge praćene iznenadnim znojenjem i osjećajem vrtoglavice.
Važno je znati da pretjerano znojenje može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema. Ako se uz znojenje javljaju i simptomi poput vrtoglavice, zbunjenosti ili slabe koncentracije, trebali biste se obratiti liječniku.
Liječnik će provjeriti vaše zdravstveno stanje i možda preporučiti testove kako bi isključio druge uzroke. U međuvremenu, pokušajte smanjiti stres, nosite prozračnu odjeću i pijte dovoljno vode.
7. Anksioznost ili osjećaj straha ili nervoze
Anksioznost je uznemirujuće emocionalno stanje koje možete osjetiti kao neugodu, nemir i napetost. Često se javlja uz osjećaj straha ili nervoze, čak i kad nema očitog razloga za zabrinutost.
Možda ćete primijetiti neke fizičke simptome anksioznosti u svom tijelu. To može uključivati ubrzano kucanje srca, znojenje dlanova ili drhtanje ruku. Neki ljudi osjećaju “leptiriće” u trbuhu ili pritisak u prsima.
Anksioznost često utječe i na vaše misli. Možda ćete se pretjerano brinuti o budućnosti ili zamišljati najgore moguće scenarije. Teško vam je koncentrirati se i opustiti. Osjećate se napeto i na oprezu, kao da stalno očekujete neku opasnost.
U nekim slučajevima, anksioznost može dovesti do osjećaja odvojenosti od stvarnosti. To se zove disocijacija. Možda ćete se osjećati kao da lebdite iznad sebe ili da vas okružuje magla. Ovaj čudan osjećaj u glavi može biti zbunjujući i uznemirujući.
Ako primijetite ove simptome, važno je da potražite pomoć. Anksioznost se može uspješno liječiti. Razgovor s liječnikom ili psihologom prvi je korak prema osjećaju olakšanja i povratku kontrole nad svojim životom.
